Coaching de movimiento

Enestas sesiones abrimos un espacio para  redescubrir y revitalizar tu relación con la actividad física, infundiendo energía y dinamismo en cada aspecto de tu vida.

A través de un enfoque personalizado, te ayudaré a establecer y alcanzar objetivos realistas, mientras desarrollamos un plan de acción que se alinee perfectamente con tus necesidades y aspiraciones personales.

Empezarás a disfrutar del movimiento. Verás aumentar tu autoestima y aprenderás a lidiar con las dificultades de la vida con una fortaleza renovada. Si estás buscando una forma de integrar el movimiento en tu vida diaria, superar barreras físicas o simplemente mejorar tu bienestar general, en esto te puedo ayudar.

El coaching de movimiento es más que simplemente hacer ejercicio; marcaremos ejercicios, haremos cambios en tu rutina diaria, pero también desarrollaremos una mentalidad que apoye tu crecimiento personal y tus metas de fitness.

Ya sea que estés enfrentando desafíos de movilidad, quieras aprender a gozar del entrenamiento o busques una forma alternativa de integrar el movimiento en tu vida, el coaching de movimiento está aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Mi compromiso es brindarte un apoyo constante y efectivo en tu camino hacia una vida más activa y satisfactoria.

Esto es lo que necesitas si...

• Te sientes estancado/a en un estilo de vida sedentario:

  Si notas que la falta de actividad física está afectando tu bienestar general y deseas incorporar movimiento en tu vida de manera efectiva y motivadora.

• Buscas mejorar tu bienestar físico y mental: Cuando entiendes que el ejercicio no es solo una actividad física, sino una herramienta poderosa para mejorar tu salud mental, reducir el estrés y aumentar la vitalidad.

• Quieres superar barreras físicas o mentales que te impiden moverte:

  Si te enfrentas a desafíos que limitan tu capacidad para hacer ejercicio, ya sea por dolor físico, falta de confianza, miedo al ejercicio o creencias limitantes sobre tus capacidades físicas.

• Deseas desarrollar una rutina de ejercicio sostenible y placentera:

  Si estás buscando crear hábitos de ejercicio que no solo sean efectivos, sino también agradables y adaptados a tu estilo de vida y preferencias personales.

• Buscas un Enfoque Integral que Combine Movimiento y Crecimiento Personal:

  Cuando te interesa explorar cómo el movimiento físico puede ser un canal para el autoconocimiento, el desarrollo personal y la superación de obstáculos emocionales.

• Necesitas Orientación y Apoyo para Alcanzar tus Metas de Fitness:

  Si tienes objetivos específicos en mente, como mejorar tu condición física, perder peso, o simplemente sentirte más activo/a y saludable, y necesitas guía para lograrlos.

Más de 10 años de experiencia compartiendo mi pasión y ayudando tanto a adultos como a niños a superar sus limitaciones físicas y mentales. Empecé dando clases de parkour y acrobacias a niños que practicaban lucha olímpica.

Tras finalizar mi ciclo formativo de actividades físicas y deportivas, a los 21 años inicié mi primera escuela de parkour. A los dos meses contábamos con unos 30 alumnos.

Colaboré durante varias temporadas con una escuela de verano, enseñando parkour a niños y niñas.

Durante mis estudios de Psicología colaboré activamente con la Asociación de Parkour de Barcelona organizando entrenamientos e impartiendo clases a adolescentes y adultos.

Realizamos entrenamientos al aire libre utilizando el propio cuerpo y el moviliario urbano. Con el movimiento en común, creamos una gran comunidad.

Ayudando a superar miedos y ganar confianza, motivando y enseñando habilidades técnicas, promoví la actividad física para una salud integral.